Ετικέτες τροφίμων και βάρος

Αρχίστε να …διαβάζετε και βελτιώστε το βάρος σας. 

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του University of Santiago de Compostela, οι γυναίκες που συμβουλεύονται τις διατροφικές ετικέτες, ζυγίζουν κατά μέσο όρο 4 κιλά λιγότερο. Οι διατροφικές ετικέτε

ς μας δίνουν πληροφορίες για το θρεπτικό και θερμιδικό περιεχόμενο των επεξεργασμένων τροφίμων, και κατ’ επέκταση τη δυνατότητα να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές. Άρα, την επόμενη φορά που θα πάτε στο σούπερ μάρκετ, μην ξεχάσετε τα γυαλιά σας!